许洪文
太极拳运动它起源于我国清朝时期，源远流长，至今巳有四百年的历史。太极拳运动是健身一宝，现就医学观点浅析它对人体健康有哪些好处。
一、调整人体大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解人们现代生活中的神经衰弱，抑郁症，功能性胃肠道病等。这是因为太极拳的动作连贯，柔韧·缓和·轻灵，练拳时全神贯注，全身各部位肌肉都需放松，此时，身体感到轻松·舒畅·致大脑得以休息。此外，太极拳强调“用意而不用拙力”，动作要以意命力引导，安详中全神贯注，这样神经系统的兴奋抑制过程才能获得更好的调整。
二、有助于保持人体心血管系统健康，预防高血压和动脉硬化。练拳时，全身肌肉放松并引以血管放松，从而使腹压不断改变，促使腹部的血管回流入右心房，加强了心肌的营养，也防止了因血流不畅引起的血管硬化，常练太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的较少。
三、有助于骨骼.肌肉和关节组织的健康。太极拳是“动无有不动”的全身性运动，全身各大小肌群和关节都参与活动，改善关节韧带强性，增强肌肉坚韧和伸缩力。常练太极拳的老年人摔倒和骨折率都远低于不练拳的老人，多数人认为，太极拳有利于预防和延缓骨质疏松的作用。
四、太极拳对于改善人体呼吸及消化系统有良好的辅助作用。经常练太极拳者，胸部呼吸顺畅，膈肌有力，从而防止肺瘀血的发生，对老年人易发肺部感染性疾病有很好的预防作用。太极拳运动腰部动作多，它能活跃腹腔的血液循环，促进胃肠蠕动，从而也达到了助消化的目的。
五、太极拳运动动作复杂，瞬夕万变。刚柔相济，绵延不断，它能很好地培养和增强人体动作的协调性和平衡性。对于预防老年痴呆有独到的作用。
总而言之，太极拳运动是我中华瑰宝，只有不断挖掘传承和提高，才能扬我华夏五千年文明古国之雄风，传我中华太极神功之精髓，永世代代相传承，让我伟大中华民族永立世界的东方，民富则国富，民强则国强！
